PELOTEO y entrada en calor 【Cómo sacarle provecho】

¿CÓMO REALIZAR UNA CORRECTA ENTRADA EN CALOR? Y CONSEJOS PARA APROVECHAR AL MÁXIMO EL PELOTEO DURANTE UN PARTIDO DE PÁDEL. ELABORA TU TÁCTICA MIENTRAS PELOTEAS.

Aunque realizamos una PARODIA de CÓMO PELOTEAN los rivales de torneos de pádel, debemos tener claro que realizar una buena entrada en calor antes de un partido ayudará a prevenir lesiones y aumentar nuestro rendimiento.

Contenido:

FASES de la entrada en calor

Es habitual llegar a la pista y ponerse a pelotear pensando que ya estamos calentando… y encima creyéndonos que lo estamos haciendo bien. Una correcta Entrada en Calor tendría las siguientes partes:

1. CALENTAMIENTO (tanto general como específico)
2. PELOTEO (sería parte del calentamiento específico)

• No olvidemos realizar unos ejercicios de ESTIRAMIENTOS tras el partido.

Vamos a hablar de esa segunda parte y cómo aprovecharla también tácticamente.

▷ Ejemplo de CALENTAMIENTO

Este sería un buen ejemplo de calentamiento para antes de tus partidos o entrenamientos de pádel. Recuerda que es una de las mejores opciones para PREVENIR LESIONES